Part1我懷孕了！
1-1驗孕＆懷孕初期症狀
【真的嗎？！我懷孕了……？！】
◆怎麼知道我懷孕了？
◆懷孕時常見的早期徵兆！
◆產前檢查的重要性及頻率！

1-2產檢的必要性
【產前檢查的注意事項！】
◆產前檢查---讓妳順利生下新生寶寶！
◆產前檢查之「一般項目」！
◆產前檢查之「特殊項目」！

1-3懷孕期間的運動
【孕婦可以做的運動有哪些？】
適合孕婦的日常活動！
準媽媽「運動」的基本原則！

1-4懷孕期間的性生活
【懷孕期間，如何維持性生活？】
◆懷孕期間的性生活！
◆下列情況，建議暫停性生活！
◆「妊娠初期」適合的性生活！
◆「妊娠中期」適合的性生活！
◆「妊娠後期」適合的性生活！

表格索引
預約12星座寶寶懷孕計劃表
懷孕自我檢測卷
健保產檢給付時程表
產前檢查「一般項目」列表
產前檢查「特殊項目」列表
產檢自費項目列表
孕期運動的禁忌

Q＆A索引
【Q】懷孕早期會有什麼徵兆呢？
【Q】我懷孕了！該做哪些檢查呢？
【Q】懷孕期間可以養寵物嗎？
【Q】哪些「運動」產婦不能做呢？
【Q】懷孕期間能有性生活嗎？
【Q】懷孕時臉上斑點會變多、皮膚也會變黑嗎？
【Q】懷孕期間可以搭飛機旅行嗎？

Part2產檢項目＆分娩注意事項49
2-1懷孕初期照顧＆產檢
【懷孕初期的不適＆緩解】
◆第1孕期﹝懷孕4~12週﹞的身體狀態！
◆害喜~孕婦面臨的頭一個困擾！
◆如何克服「害喜」症狀？
如何克服「胸悶」症狀！
如何改善「睡眠品質」？
懷孕初期，如何補充營養？
懷孕初期（4~12週）的產檢項目！

2-2懷孕中期照顧＆產檢
【懷孕中期的不適＆緩解】
◆第2孕期﹝懷孕13~28週﹞的身體狀態！
◆如何克服「頭暈、虛弱」症狀？
◆如何克服「皮膚變差」症狀？
◆如何克服「腳部水腫、靜脈曲張」症狀？
◆如何克服「失眠」症狀？
◆懷孕中期的營養補充！
◆懷孕中期（13~28週）的產檢項目！

2-3懷孕後期照顧＆產檢
【懷孕後期的不適＆緩解！】
◆第3孕期﹝懷孕29~40週﹞的身體狀態！
◆如何克服「大腹便便」的不適？
◆如何克服「呼吸困難、胸悶」的症狀？
◆如何克服「腰酸背痛、手腳無力」症狀？
◆如何克服「便秘、頻尿」症狀！
◆懷孕後期（29~40週）的產檢項目！

2-4臨盆&分娩
【我終於要生了！】
◆發生「過期妊娠」的原因？
◆「早產」的發生原因！
◆關於「臨盆」的徵兆！
◆「臨盆」前的因應方法！

表格索引
懷孕初期的必須營養素
第1次產檢項目（第6~8周）
第2次產檢項目（第10~12周）
第3次產檢項目（第16周）
第4次產檢項目（第20周）
第5次產檢項目（第24~26周）
第6次產檢項目（第28~50周）
第7次產檢項目（第30周）
第8次產檢項目（第32周）
第9次產檢項目（第34周）
第10次產檢項目（第36周）
第11次產檢項目（第37周）
第12次產檢項目（第38周）
第13次產檢項目（第39周）
第14次產檢項目（第40周）

Q＆A索引
【Q】孕婦一定會「害喜」嗎？
【Q】寶寶在第2孕期已經可以聽到聲音了嗎？
【Q】如何知道我「真的要生了」？
【Q】「預產期」都過了還不生，怎麼辦？

Part3寶寶成長日記
3-1了解胎兒的生長
【透視新生兒的異想世界！】
◆詳實紀錄寶寶成長的每一天！
◆如何計算懷孕週數？
◆「胚胎期」：懷孕4~10週寶寶的生長
◆「胎兒期」：懷孕12周起寶寶的生長

3-2孕期營養須知
【寶寶跟準媽咪需要的營養！】
◆寶寶需要的營養素有哪些？
◆孕婦需要的營養素知多少？
◆孕婦有什麼不能吃？
◆孕期保健菜單

表格索引
「過期妊娠」的認定
孕期營養素的食物來源

Q＆A索引
【Q】如何推算「預產期」？
【Q】懷孕期間該怎麼吃才正確？
【Q】懷孕期間可以吃蜂膠嗎？
【Q】懷孕一定會有妊娠紋嗎？如何預防或消除？
【Q】孕婦聽音樂，小寶貝會變聰明嗎？

Part4臨產與分娩
4-1分娩前
【我到底什麼時候才會生啊？】
◆怎麼知道我準備要生了？
◆真產痛VS.假性陣痛！
◆分娩前的「產兆」有哪些？
◆什麼時候該到醫院了呢？
◆入院前該準備什麼東西？
◆產婦入院待產須知！
◆如何讓產婦熟悉生產環境？

4-2分娩中
【終於等到我要生的那一刻】
◆生產到底是怎麼一回事？
◆為什麼會有產痛？
◆減緩產痛的方法！

4-3剖腹生產
【自然產、剖腹產，哪種方式比較好？】
◆剖腹生產~計畫中的分娩！
◆計畫剖腹產！
◆緊急剖腹產！

4-4分娩後
【產後的恢復與保養！】
◆寶寶出生後，媽媽的生理變化！
表格索引
假性陣痛VS.真產痛的症狀比較
入院前要準備的物品一覽表
「計畫剖腹產」的常見狀況
「緊急剖腹產」的常見狀況
剖腹產的手術方式
舒緩會陰疼痛的方法

Q＆A索引
【Q】懷孕幾週分娩才是正常的呢？
【Q】接近預產期，該做什麼才好呢？
【Q】落紅和出血，有何不同？
【Q】醫護人員常用的產程名詞？
【Q】硬脊膜外麻醉會傷及脊椎嗎？
【Q】前胎剖腹產，第2胎可以嘗試自然生產嗎？
【Q】為什麼產前檢查正常，最後卻必須剖腹產？
【Q】產後陰道持續出血，正常嗎？
【Q】脹奶真辛苦，媽媽們怎麼辦？

Part5生病孕婦該怎麼吃藥？
5-1準媽媽用藥須知
【孕婦生病了，該怎麼吃藥？】
◆準媽媽的安全用藥守則！
◆孕婦亂吃藥，對胎兒的影響！
◆懷孕用藥，第4~12周影響最大！
◆可能嚴重影響胎兒健康的常見藥物！
◆準媽媽用藥的注意事項！
◆喝咖啡會危害胎兒健康？

5-2孕期不適與緩解之1~腸胃道篇
【孕婦腸胃系統的不適＆緩解】
◆孕婦常見的腸胃不適症狀！
◆孕婦腸胃不適症之１：腹瀉
◆孕婦腸胃不適症之2：便秘
◆孕婦腸胃不適症之3：害喜
◆孕婦腸胃不適症之4：痔瘡

5-3孕期不適與緩解之2~泌尿系統
【孕婦泌尿系統的不適＆緩解】
◆孕期常見的泌尿系統不適！
◆孕婦泌尿系統不適症之1：頻尿
◆孕婦泌尿系統不適症之2：泌尿道感染
◆孕婦泌尿系統不適症之3：陰道分泌物增多

5-4孕期不適與緩解之3~骨骼篇
【孕婦很容易腰酸背痛嗎？】
◆孕婦身體骨骼的不適＆緩解！
◆孕婦泌尿系統不適症之1：骨盆＆腹股溝疼痛
◆孕婦泌尿系統不適症之2：腰酸背痛
◆孕婦泌尿系統不適症之3：手部痲痺、刺痛
◆孕婦泌尿系統不適症之4：腿部抽筋
◆孕婦泌尿系統不適症之5：水腫＆靜脈曲張

5-5孕期不適與緩解之4~其它篇
【孕婦其它部位的不適＆緩解】
◆孕期常見的身體不適症狀！
◆孕婦常見不適症之1：腹痛
◆孕婦常見不適症之2：頭痛
◆孕婦常見不適症之3：牙齦出血、牙痛
◆孕婦常見不適症之4：貧血
◆孕婦常見不適症之5：呼吸急促或喘不過氣

表格索引
各懷孕階段藥物對胚胎的影響
咖啡和茶中咖啡因的含量
舒緩孕婦腰酸背痛的姿勢
孕期口腔保健重點

Q＆A索引
【Q】懷孕期間可以吃藥或擦藥嗎？
【Q】懷孕時老是便秘，怎麼辦？
【Q】孕婦腹瀉可能伴隨什麼疾病？
【Q】孕婦腹瀉可能伴隨什麼疾病？
【Q】懷孕期間發燒怎麼辦？
【Q】解尿時不舒服，怎麼辦？
【Q】產婦的骨盆腔老是疼痛，會不會是流產？
【Q】懷孕時，為什麼老是腰酸背痛？

Part6妳生病了怎麼辦？
6-1懷孕期間的偶發症狀
【懷孕時偏偏又生病，該怎麼辦？】
◆準媽媽一定要小心的病症！
◆孕期偶發病症之1：感冒
◆孕期偶發病症之2：過敏性鼻炎及氣喘
◆孕期偶發病症之3：德國麻疹
◆孕期偶發病症之4：水痘
◆孕期偶發病症之5：麻疹
◆孕期偶發病症之6：弓漿蟲病
◆孕期偶發病症之7：梅毒
◆孕期偶發病症之8：菜花
◆孕期偶發病症之9：生殖道疱疹
◆孕期偶發病症之10：甲狀腺疾病
◆孕期偶發病症之11：癲癇
◆孕期偶發病症之12：B型肝炎
◆孕期偶發病症之13：心臟病
◆孕期偶發病症之14：高齡產婦
◆完善的產前檢查，才能避免遺憾！

6-2懷孕與生產可能發生的併發症
【孕婦專屬的特有病症，怎麼預防？】
◆在懷孕過程中常見的突發急症！
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之1：懷孕合併高血壓
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之2：妊娠糖尿病
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之3：孕期憂鬱症
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之4：地中海型貧血
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之5：過期妊娠
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之6：嬰兒臍帶繞頸
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之7：羊水過多過少
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之8：多胞胎
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之9：胎兒生長遲滯
◆懷孕與生產可能出現的併發病症之10：產前出血

表格索引
母親年紀與唐氏症發生機率對照表
妊娠糖尿病的抽血檢測評估
給妊娠糖尿病媽咪的5大飲食建議
地中海型貧血的類別
妊娠出血的原因
前置胎盤的可能原因＆高危險群
臨床上常見的產前出血狀況

Q＆A索引
【Q】孕婦感冒的時候怎麼辦？
【Q】懷孕時一定會掉髮嗎？
【Q】懷孕容易引發什麼樣的疾病？
【Q】妳是子癲前症的高危險群嗎？
【Q】準爸爸如何安撫孕媽咪的情緒？

專業推薦

史上最強保證專業！最多醫生聯名推薦給準媽咪！實用度500％

　　洪醫師的這本書，除了文字內容淺顯易懂，讓孕婦了解自己在懷孕期間的生理變化和各階段產檢的內容，更重要的是，他還針對懷孕期間身體不適的症狀，提供緩解的方法，這部分往往是在產檢時，醫師沒有足夠時間回答或教育孕婦的不足之處。

　　除此之外，他還加入了實証醫學以及長庚醫院的經驗，這些都是有別於以往懷孕用書的不同之處。個人基於提攜後進之心，在此為洪泰和醫師推薦：這是一本可以伴妳一起歡喜迎接寶寶誕生的好書！

謝燦堂 副院長
長庚紀念醫院 台北院區副院長
基隆長庚紀念醫院婦產科主任
江其鑫 醫師
林口長庚紀念醫院婦產部主任
李奇龍 醫師
台大醫院婦產科主任
李建南 醫師
台中榮總婦產部產科主任
周明明 醫師
臺北市立聯合醫院婦幼院區婦產科主任
林陳立 醫師
台北振興醫院婦產科主任級醫師
孫大威 醫師
馬偕紀念醫院婦產部資深主治醫師
徐金源 醫師
台北長庚紀念醫院產科主任
徐振傑 醫師
萬芳醫院婦產部主任
許淳森 醫師
成功大學附設醫院婦產部主任
郭保麟 醫師
彰化基督教醫院基因醫學部主任
陳明 醫師
馬偕紀念醫院婦產部高危險妊娠科主任
陳治平 醫師
馬偕紀念醫院婦產部主任
陳持平 醫師
三總婦產部產科主任
陳惟華 醫師
奇美醫院婦產部資深主治醫師
陳勝咸 醫師
台北醫學大學附設醫院婦產部產科主任
區慶建 醫師
台北榮總婦產部優生保健科主任
楊明智 醫師
國泰綜合醫院婦產部主任
蔡明松 醫師
高雄長庚紀念醫院婦產部產科主任
歐家佑 醫師
林口長庚紀念醫院產部主任
劉瑞德 醫師

真的嗎？我懷孕了？！

當準媽媽們得知懷孕的那一刻起，情緒可能又驚又喜，也或許是倉皇失措，畢竟生兒育女是人生大事，許多婦女們總認為自己並沒有準備好。我也常在門診中遇到婦女前來檢查時，當我告訴她「恭喜，妳懷孕了！」，她們那一臉錯愕的表情！

當 然，除了感受到這些準媽媽們的開心以外，一定也有一些複雜的情緒；例如：「到底自己能不能安然度過整個懷孕過程？」；「懷孕期間該做什麼準備？」；「怎麼 樣才能讓寶寶更健康？」；或者是「自然生產會不會很痛？」「我可不可以自然產啊？」？對於新手媽媽們，這些的確都是會讓她們神經緊張的原因，但其實只要清 楚了解產前檢查的內容，以及懷孕期間應該注意的事項，懷孕期，真的是一件簡單又美好的過程！

懷孕早期會有什麼徵兆？

當妳懷孕時，身體或多或少會出現一些徵兆；即使在沒有驗孕的情況下，身體也會告訴妳「小寶寶來報到」的訊息。

在門診中也常碰到很多準媽媽，有些人告訴我，她才懷孕沒幾週，就已經開始大吐特吐了，每天早上都很不舒服；也有人是因為月經沒來好幾個星期才發現自己懷孕了，幾乎沒有什麼特殊的症狀。所以並不是每個孕婦在懷孕初期都會有症狀，真的得視體質而定。

Q&A

通 常在懷孕初期，準媽媽們的身體並不會有明顯的感受，所以我才會常在門診碰到那種一聽到自己懷孕了，驚訝地張大嘴巴、不知如何是好的婦女朋友了。偶而會在醫 院碰到病人一臉疑惑地說：「洪醫師，怎麼我用驗孕棒驗，結果沒有懷孕，到你這邊來檢驗，卻發現有寶寶啦？」說真的這可不代表婦產科醫師都可以扮演「送子 鳥」的角色，而是驗孕方式太多種，準確度如何，還得看妳是什麼時候驗？及檢驗的方式正不正確？

目前最常用的是透過「抽血」或「驗尿」方式 檢測是否懷孕，看看有沒有出現懷孕特有的荷爾蒙，醫學上稱之為「人類絨毛膜性腺促進素」（簡稱hCG）分泌？若有，那就表示妳準備要當媽媽了。除非有特殊 目的，比如說要排除「子宮外孕」或「葡萄胎」的可能性，或接受「人工生殖技術受孕」的婦女朋友，否則還是以最普遍的「驗尿」方式來檢驗為多！而「驗尿」檢 查也以早晨起床後的第一次尿液來測試，結果會比較準確；如果測試結果沒有懷孕反應，建議不妨兩天後再測試一次比較保險。

何時驗孕最準確？

卵 子和精子在輸卵管的壺部結合後（也就是受精），大約歷經6 . 7 天慢慢移動到子宮腔進行著床。在著床的過程中，受精卵不斷複製、分化，形成「胚囊」， 「胚囊」最外圈的細胞會進一步分化成胎盤，大約在受精後的第10 天左右，「胚囊」最外層的胎盤細胞就會分泌出「人類絨毛膜性腺促進素」，這種荷爾蒙會進入母體的血液，再經腎臟從尿液中排出。所以當濃度到達一定程度之 後，驗孕就會呈現陽性的反應；想透過驗孕劑得知是否懷孕？最好等到性行為後2 週再行測試，比較保險。