吃出好肌膚的營養學：哈佛皮膚科醫師吳慧娜教你吃對食物氣色好、素顏敢見人、頭髮指甲也豐厚購買點我 博客來 全館分享
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這位醫生不一樣！ ●美國報章媒體、時尚雜誌爭相邀訪的吳慧娜，一個有著熱血的皮膚科女醫師，靠著「食物的力量」，從醜小鴨蛻變為美麗天鵝。 ●脫下白袍、腳蹬十公分高跟鞋＝自信＋專業亮眼＋風趣，讓她成為好萊塢明星間最炙手可熱的醫生；還是許多醫美知名品牌熱銷產品推出前的臨床研究員。 ●吳慧娜以幽默的方式說專業，讓你輕鬆做到美肌的健康飲食輕革命：年輕人能擁有更無暇的肌膚、熟齡人能保有不超齡的好膚質、甚至連老都能老的很優雅。 ●皮膚科醫生都怎樣看診和用藥？微整型到底能幫你抵擋多少歲月的痕跡？誰不想從頭美到尾？吳醫生還要教你如何照護頭髮、指甲和選購正確的護髮品。 ●看到痘痘就手癢嗎？書中還有愛擠痘一族絕對要學會的「擠痘術」！痘痘怎樣擠、何時擠才正確？不是每種痘痘都能擠，擠錯就有苦頭吃！ ●吃對食物前，要先選對食物！吳慧娜還教你如何挑菜、選肉、品酒、剖析是否值得花上大把鈔票買有機食材。 ●面對琳瑯滿目的保養品、化妝品、髮妝品、保健飲品、微整型、食材等，敢說又正義的吳慧娜將一一拆解廠商的行銷廣告手法。 ●錢一定要花在刀口上（縱使錢多也一樣），你需要多少保養品？如何選對適合自己的保養品和化妝品？是否常會選錯不適合自己膚色的妝品？ 如何在家自製面膜？ ●真的很想靠高科技快速擺脫皺紋和斑點嗎？究竟肉毒桿菌、雷射、果酸換膚、玻尿酸，哪個適合你？它們有何優缺點？這些問題愛美的吳慧娜都有解答。 ●想要跑贏歲月、預知自己每個年齡從何處開始「變老」？要讓自己更年輕，卻對高科技醫 ●美感到困惑與害怕？這些魔鏡不知道的事，讓吳慧娜告訴你！ 吳慧娜，一個接到「痘痘緊急召喚」就能在好萊塢電影製片廠中開快車的人，她的使命就是前往拯救明星們那張連化妝師、攝影師都幫不上忙的臉。當她要美國重金屬樂團克魯小丑樂團的貝斯手Nikki Sixx戒掉咖啡，得到「門都沒有」的答案後，吳慧娜動手幫他做了飲食計畫，現在已五十多歲的Nikki Sixx，不管是健康還是外表都比以前棒。 西方近數十年來，一直想要揭開「為何亞洲女性膚質看起來都很好？」的這個「東方古老秘密」。生長在西方國家的吳慧娜，從小吃的是清粥小菜、喝的是豆漿，卻也深愛速食及零食，她究竟如何在飲食西化的今日維持肌膚健康？而怎樣的飲食保養最適合東方人？她絕對懂最多！此外，身體的毛髮，諸如頂頭三千煩惱絲、眉毛、睫毛，甚至是指甲的照護與問題，吳慧娜一起幫你解決！ 人們吃東西不全是為了填飽肚子或是攝取養份。高興時喜歡用吃來慶祝，壓力大時更非得大吃一頓不可，不管好事壞事，宣洩管道通通一樣：就是吃；這種狀況世界各地的人都一樣。像這樣無意識或情緒化的進食，可能會對身體造成非常大的損害，不僅僅是增加腰圍那圈肥肉而已，也會顯現在臉上！吳慧娜將會告訴你，用什麼方式來控制自己吃不停的嘴巴。 敢說又正義的吳慧娜不怕告訴你：「在這本書，你找不到神奇產品或是具有魔力療效成份的東西，別指望這種事存在。」 「改變肌膚的力量就握在你手中！」 許多沒聽過的飲食建議、生活作息觀察，改善的不只健康，還有改變對食物的想法。吳慧娜提出的四周「肌膚滋養食療法」，既簡單又實用，書中告訴大家，哪些食物能讓肌膚歲月倒轉，進而擺脫皺紋、緊實肌膚；書中還能一窺好萊塢名人的皮膚改善計畫，及愛跑趴的搖滾巨星都吃些什麼。 本書特色 吳醫師在書中用了大量文字，故事型的陳述方式猶如看輕鬆小說般，讓讀者沒有負擔地就學會改善肌膚及健康。章節中的單元既有趣又實用，來看看吳醫師的問診室： ——許多看了會有「我也是這樣」的問題，全在書中！ ＊『吳醫師的病歷檔案』： —— 究竟吳醫師是如何為明星們及她最重視的病患診斷的呢？ 『注意！這種狀況時』： ——大大小小令人緊張或困惑的皮膚問題，該怎麼辦？ 『這些事情你知道嗎？』： ——連這類問題吳醫師也會為你解答。 作者簡介 潔西卡．吳∕吳慧娜（Jessica Wu） 台裔美籍的吳醫師畢業於哈佛大學醫學系，曾任南加大醫學院助理臨床教授，擁有皮膚科合格醫師執照。不少好萊塢明星都是她的客戶，像是影集《實習醫生》的凱瑟琳．海格及電影《神鬼傳奇3》的瑪麗亞．貝蘿，都是透過吳醫師一手打造好皮膚。 吳醫師不僅在診所幫助好萊塢的明星及一般病患，也在「每日健康網」（everydayhealth.com）的「皮膚美容達人」上接受線上諮詢。吳醫師目前和先生定居於洛杉磯並於當地開立醫美診所。 吳醫師上遍美國電視節目及報章雜誌，分享護膚訣竅： 《美麗佳人》、《ELLE》、《哈潑時尚》、《柯夢波丹》、《OK! WEEKLY 》、《US周刊》、《Health》、《Women’s Health》、《Parents》、《Glamour》、《Prevention》、《Lucky》、《SHAPE》、《In Style》、《Self》、《fitness》、《allure》、《More》、《洛杉磯時報》、《紐約時報》、《Dermatology times》等。 熱門節目《The Doctors》、美國廣播公司ABC《早安美國》、美國CBS《Entertainment Tonight》、《E! Entertainment》。 吳慧娜的個人網站：www.FeedYourFace.com 訂閱吳慧娜的郵件電子報，可以得到更多護膚妙招和內幕消息。訂閱網址：www.jessicawu.com/newsletter
賴孟怡 曾於南非留學工作六年，熱愛文學與寫作。已出版譯著有：《用畫畫激發孩子的潛能》、《按摩解剖書》、《花小錢賭贏大生意》、《感動：創造情感品牌的關鍵法則》、《一塊美金過一天》。 吃出好肌膚的營養學：哈佛皮膚科醫師吳慧娜教你吃對食物氣色好、素顏敢見人、頭髮指甲也豐厚購買點我 博客來 全館分享 |
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