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想要瘦?吃對了,就對了!在最初17日,幾乎每個人都可減輕4 ~ 6公斤減重困擾者麼膜拜聖經!《紐約時報》瘦身類暢銷書第1名高踞《紐約時報》、《今日美國》排行榜超過50週專屬網站100萬人次瀏覽知名健康... more
聯合推薦(依姓氏筆畫為序)署立雙和醫院社區醫學部主任.美國哈佛大學公共衛生學系博士祝年豐毒理學博士.健康養生書籍作家陳立川署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏打造專屬個人體質, 0復胖的代謝減重奇蹟!關掉... more
妳胖嗎?妳有曲線不好看的問題嗎?妳想要變身「讓男人目不轉睛、讓女人恨得牙癢」的纖瘦美人嗎?──注意,瑜伽是妳最好的選擇!從國際巨星「女神卡卡」到「那年我們一起追的女孩」陳妍希,全球中外知名女星都靠瑜伽... more
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暢銷書作者&減重權威張家蓓中醫師,每月幫助上百人成功減重、產後8個月瘦下35公斤的祕密,全都告訴你!掌握關鍵21天的「超高效率月經週期減重法」讓妳輕輕鬆鬆人變美、氣色好,瘦必勝!想要減重,永不復胖,請... more
99%的肥胖,都是因為吃錯東西!一但身體「代謝」出了問題,就算吃得再少,也瘦不下來!而影響代謝機能的關鍵物質,就是「酵素」!天然蔬果,正是「食物酵素」的最佳來源!只要吃得對,讓體內的「消化酵素」和「代... more
日本足球明星中田英壽退休後想繼續鍛鍊身材,他求教的對象是常住治秀。演員渡邊徹要演舞台劇,體重必須在兩個月內減重12公斤。他也找上常住,在常住指導下,兩個月達成目標。為了因應日本政府規定企業管理員工的代... more
心靈的負擔消除了,體重自然就輕了!這本書不是速效的減重書,卻是我們等待已久的奇蹟! ~ 歐普拉這是你過去減重時,從來沒想過的問題:你的體重,跟你的心靈狀態有關透過心靈療癒的過程,可以幫你減重真正的不復... more
想瘦,不用餓肚子搞定代謝差、活用飲食術,擺脫嬸味、告別大叔稱號!每次減肥都會失敗?已經吃很少了,還是瘦不了?卯起來做運動,體重還是持續增加?減重快成功時就快速反彈?好像什麼該做的都做了,但就是瘦不下來... more
少吃了,運動了,我為什麼還是瘦不下來?●光靠餓肚子瘦身為什麼愈減愈胖?●只要換個吃飯的順序,就不容易發胖?●要減重,就一定不能吃零食?●原來,外食族在速食店也能吃出好身材?●仰臥起坐真的可以瘦小腹?別... more
局部一定瘦!席捲日本最強效瘦身小物,躺著就能輕鬆瘦!美國、加拿大脊骨神經醫師Dr. Joyce黃如玉 全新設計、示範改變體態就會瘦!你的瘦身敵人不是體重和脂肪,而是緊繃的肌肉與錯誤的體態!【脊骨醫學保... more
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誰說減肥這也不能吃、那也不能吃?現在只需飲食「限醣」,肉類、油炸類、快炒類、魚類都隨你吃,而且想吃多少就吃多少,完全沒有問題,愛吃也能瘦!另外,不需要花時間計算卡路里,也不需要運動,非常簡單又輕鬆,甚... more
《紐約時報》暢銷書。AMAZON排行榜TOP 1暢銷書吃得像原始人最健康! 舊石器時代飲食,30天內改變你的一生!.努力運動,不如回家睡個好覺.多吃肉,你會比現在更好!.讓你發胖的不是脂肪.全麥穀類、... more
輕食、慢食之後,你更要品味「覺醒的飲食」!如果真的有一個讓你必定瘦下來的妙招,那就會是──用心品嚐食物!●你吃東西會老想著自己不能吃的食物嗎?●你吃東西會特別留意食物的熱量標示嗎?●你吃東西會配電視、... more
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