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到了假日,不少人會吃美食和大餐來慶祝或紓壓,一邊和朋友聊天、一邊吃,
不自覺地吃下比平常還多的份量,熱量和脂肪攝取一下子就超標,站上體重機差點沒昏倒……,
根據統計結果顯示,在放假期間大魚大肉,加上狂吃糕餅甜點,
在收假後,高達6成以上的人,體重大飆升。
難道就此放棄好友聚會,不再享受美食嗎?
其實,只要掌握睡前10分鐘的黃金體雕時間,Keep苗條體態,永遠不嫌晚
●Daily美瘦操:消除疲憊,平衡身心靈
●Beauty美體操:緊實曲線,維持曼妙體態
●Healing療癒操:緩和情緒,找回健康
●Tool舒展操:隨手運用生活道具,舒筋
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