10分鐘晚安美瘦操!一早醒來,S曲線就實現 一次解決:水腫!冷底!內臟脂肪!


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  10分鐘美瘦操!不過度運動、不流滿身汗,女生最想要的自動塑身祕技
  一次解決:水腫!冷底!內臟脂肪等各種惱人問題!

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  韓國名模親身示範不流汗、不無聊的10分鐘超火辣曲線圓夢計劃
  輕輕鬆鬆打造Q彈小腹與零贅肉小蠻腰
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  終結!減肥必敗誤區,告別!高體脂泡芙人生。從此,拍照不用再抓角度
  到了假日,不少人會吃美食和大餐來慶祝或紓壓,一邊和朋友聊天、一邊吃,  
  不自覺地吃下比平常還多的份量,熱量和脂肪攝取一下子就超標,站上體重機差點沒昏倒……,
  根據統計結果顯示,在放假期間大魚大肉,加上狂吃糕餅甜點,
  在收假後,高達6成以上的人,體重大飆升。

  難道就此放棄好友聚會,不再享受美食嗎?
  其實,只要掌握睡前10分鐘的黃金體雕時間,Keep苗條體態,永遠不嫌晚

  本書共分以下四大單元:
  ●Daily美瘦操:消除疲憊,平衡身心靈
  ●Beauty美體操:緊實曲線,維持曼妙體態
  ●Healing療癒操:緩和情緒,找回健康
  ●Tool舒展操:隨手運用生活道具,舒筋
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