內容簡介
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．最新健康風潮！日本銷售突破50萬冊！ 52天，把健康牢牢握在手中！ 57歲看起來像30歲的南雲醫師，與你相約，用52天使你健康又年輕。 隨著社會型態的轉變、國人十大死因的前四名癌症、心臟病、血管疾病、糖尿病患者逐年迅速升高，肥胖的陰影更是揮不去。現代人的健康問題已不再是吃不夠的營養不均，而是吃太多造成的！ 日本健康法新教主南雲醫師，融合「傳統醫學」「經驗醫學」「實證醫學」，得出三位一體，適合當今飽食時代的健康觀──「自由式一日一餐健康法」。 不用多花時間和金錢，光是改變飲食內容和生活習慣，在細胞代謝循環的週期中，為細胞注入生命力基因，就能修復受損的身體，獲得健康！ 當你願意與身體做這樣的約定，就能像57歲的南雲醫師一樣，腦年齡38歲、骨質年齡28歲、血管年齡26歲、皮膚光滑、腰部緊實、身形輕盈，肉體年齡比實際年齡小20歲以上！ 作者簡介 南雲吉則 1955年，出身於醫生世家的第四代。父親為日本美容外科的先驅南雲吉和。1981年東京慈惠會醫科大學畢業後，在東京女子醫大學習整形外科，並在癌研究會附屬醫院外科部學習癌症治療。歷經慈惠會醫大第一外科乳腺門診主任後，繼承父親的南雲診所。以「終生維護女性重要之乳房的美容、健康和功能」為職志，並以總院長的身分在東京、名古屋、大阪、福岡四個診所熱心從事癌症手術和乳房手術。身為乳房專科醫師及醫學博士，2012年擔任國際抗老化醫學會名譽會長。為慈惠醫大、近畿大學兼任講師、韓國東亞醫科大學和中國大連醫科大學客座教授，並擔任乳癌學會、整形外科學會、美容外科學會每年講座的講師。在電視上經常以固定來賓或評論員身分參加人氣節目。主要著作有《一日一餐的健康奇蹟──日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密，做起來真的沒那麼難》等。 譯者簡介 劉滌昭 輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學經營學碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。譯有《寫給患者和家屬的癌症醫療聖經》《不生病的生活》《曼哈頓名醫的萬能健康法》《癌末醫師健康活過20年》《變年輕的技術》《一日一餐的健康奇蹟》等書，堪稱國內首屈一指的健康書翻譯家。 |
名人推薦
top讀者回響
不只是變年輕，關於疾病也做了詳細說明。以生活習慣病為首的疾病成因、細胞更新週期等內容，在30歲時的年輕階段，能夠讀到真是太好了。──from fifa07
對於生病的看法頗有同感。生病是因為身體的需要才發生的。根據書中內容，糖尿病是因為吃太多導致，沒注意而繼續吃的話，甚至會手腳壞死、眼睛看不到，因此身體用生病來告訴我們，一定要改變不良的生活習慣。對於捕捉生病原因具有參考價值。──岡本大輔
因為受南雲醫師年輕的樣貌吸引而買了本書，卻託這本書的福，身體意外變得健康了。星期天開始讀這本書，吃六分飽，在肚子咕嚕叫時微笑著把本書看完，到了星期六就瘦了2.7公斤。今後變得像南雲醫師一樣年輕是我的人生目標。──Elsie
這本書不只是講述變年輕和減肥這樣淺薄的內容，從身體的構造和演化的過程等，都寫得非常容易了解而且有趣。不要有先入為主的想法來看這本書的話，會是一本很有幫助的書。我們夫妻倆正在實行一天只吃一餐半。──貓飯家．花繁
這是說，回到過去的生活習慣是好的！？我一向早睡早起、吃八分飽，起床後會先祭拜祖先，可以說是沿襲過去人類就有的好習慣，我的看法跟南雲醫師的主張一致，而且確信這樣是好的。我希望能活到100歲不會痴呆，也不會老。──el oso ”222”
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