輕鬆駕馭意志力:史丹佛大學最受歡迎的心理素質課 購買點我 博客來CD DVD 書籍 服飾 雜誌 全館分享
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內容簡介
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如果你認為IQ、EQ很重要,現在,你該把眼光轉向WQ! 《商業周刊》第1290期精采書摘 史丹佛的棉花糖實驗證明, 「支配意志力,你將帶領你的軀體邁進極限,並獲得驚奇的能量。 提升心理素質,強化你每天都用得上的意志力! 史丹佛大學的「意志力科學」課程,是該校最受歡迎的課程之一。2008年第一次開課時,為了容納不斷加選的學生,換了四次教室。有學生每星期從舊金山租車趕來上課。有學生上過課之後,戒掉了30年的甜食癮、不再對小孩子發脾氣、開始規律運動。超過八成的學生認為,這門課強化了他們的意志力,改變了他們的人生! 意志力不是一種美德,而是心理能力與生理能力的結合。更棒的是,意志力像肌肉一樣可以鍛鍊!但不必懸梁刺骨,也不必臥薪嚐膽,只要掌握意志力的本質,就可以在該去做的時候積極行動,該拒絕的時候堅定說不。它,比IQ、EQ,對你的人生影響更大! 正如EQ可以改善,意志力也可靠許多方法增強! ◎累了嗎?光是短暫補眠或好好睡上一晚,就有助提升意志力。 關於意志力,你可能不知道: 在排隊買咖啡時打手機簡訊,會讓你不小心點了熱量比較高的摩卡奶昔,而不是預定的黑咖啡。 輕鬆駕馭意志力:史丹佛大學最受歡迎的心理素質課 購買點我 博客來CD DVD 書籍 服飾 雜誌 全館分享 |
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